viernes, 3 de enero de 2014
¿Estás confundido acerca de la salud y la Nutrición?
Por: Frederic Patenaude
La dieta de comida cruda y viva es simple y cuando se practica correctamente obtienes beneficios de salud, peso ideal, y una energía radiante.
Después que descubrí la comida viva en 1997 no tenía ninguna duda de que pasaría mi vida difundiendo la voz sobre los beneficios de esta manera de comer y vivir. Ahora, más de 15 años después, he escrito más de una docena de libros y cursos sobre el tema.
He ayudado a miles de personas en todo el mundo a encontrar y mantener una salud radiante.
Sin lugar a dudas, la comida viva es una idea muy poderosa.
- Te puede ayudar a perder cantidades increíbles de peso en un tiempo récord y ayudarte a mantener el peso. Naturalmente.
- Te puede ayudar a sentir y lucir 10 años más joven y ayudarte a recuperar la energía de tu infancia.
- Puede salvar tu vida. Puede ayudar a desaparecer condiciones “incurables”
- Te puede devolver la alegría de vivir.
- Te puede dar una dirección en tu vida completamente diferente.
Sin embargo, tan poderoso como cualquier material explosivo, esta idea debe ser manejada con cuidado.
Practicar el estilo de vida de la comida cruda puede ser difícil, y hay muchas dificultades en el camino. Muchas personas han caído en estas dificultades y seguirán cayendo en ellas hasta que sepan cuáles son estos obstáculos, y cómo detectar y evitar dichas prácticas.
Algunas personas están dañando su salud llevando la dieta de comida cruda incorrectamente. Muchas veces, esto se debe a asesoramiento deficiente o confuso.
En esta página, aprenderás la información que yo deseé recibir cuando empecé en el camino de la comida viva en 1997.
Primero, vamos a echar un vistazo para ver cómo la comida cruda puede ayudar.
Los 12 beneficios de la comida cruda
- Te da energía increíble. Te despiertas en la mañana, listo para salir, y rara vez sientes subidas y bajadas de energía durante el día.
- Tu piel luce grandiosa. Las personas suelen comentar cómo tu piel luce más clara y radiante.
- Estás en tu peso ideal. Tus amigos te envidian y te preguntan qué tipo de dieta sigues.
- No te sientes cohibido al comer. Puedes comer todo lo que quieras y no aumentar de peso.
- A la hora de dormir, te quedas dormido con facilidad. Rara vez sufres de insomnio. Tu sueño es profundo.
- Tu movimiento intestinal es regular y rara vez sufres de estreñimiento o indigestión.
- Te ves más joven que la mayoría de las personas de tu edad.
- Tienes una buena condición física que el promedio de las personas incluso cuando no haces ejercicio con regularidad.
- Tus ojos lucen más brillantes. Las personas suelen comentar lo brillante que se ven tus ojos.
- Te sientes feliz por ninguna razón. No necesitas café para estimularte o alcohol para reír Nunca te sientes deprimido.
- Puedes enfocarte y concentrarte con facilidad durante largas horas sin sentirte cansado.
- Estás en contacto con tu intuición. Sabes reconocer “instintivamente” cuando algo es bueno para ti.
Entonces, ¿qué significa todo esto?
He creado esta lista porque estos son los beneficios más comunes que las personas experimentan cuando comen comida cruda y viva.
“Finalmente, una solución simple y eficaz para prevenir enfermedades, curar naturalmente y alcanzar tu peso ideal de una vez y por todas…”
Hay tantas contradicciones acerca de la salud y la nutrición que es difícil hacer sentido de todo esto y descubrir la verdad real.
Hoy, afortunadamente, puedes escuchar por primera vez las revelaciones sinceras de una crudivegana que ha estado ahí y hecho de todo, y revelar los más grandes secretos, mitos y controversias.
Después de publicar una serie de entrevistas y artículos que presentan la dieta crudivegana en una perspectiva más equilibrada, recibí cientos de correos electrónicos de personas agradeciéndome por esta información. Muchos dijeron que esta información los liberó, pero ahora están todavía preguntándose qué comer.
Si estás leyendo esto, probablemente ya sabes acerca de la dieta de comida cruda. Así que antes de hablarte acerca de mi programa, y antes de entrar en más detalles acerca de cómo puedes hacer esto práctico en el mundo real, quiero que revises las 6 razones principales que puede que no hayas pensado sobre por qué esta dieta es para ti.
La razón por la cual estoy haciendo esto por adelantado es porque quiero desviar tu resistencia fuera del camino para que no te sabotajes a ti mismo al no tomar acción ahora. Así que, basado en mis estudios y experiencia, aquí están las seis razones más comunes para esta confusión.
Razón de Confusión #1:
“No sé si puedo obtener suficientes nutrientes y proteínas con sólo comida cruda”.
Respuesta de Frederic: Tú puedes obtener no sólo SUFICIENTE proteína en la dieta de comida cruda, también al comer comida cruda obtendrás la mejor calidad de aminoácidos (los arquitectos de proteínas). En mi libro “Los Secretos Crudos” discuto cómo puedes recibir MÁS nutrientes en la dieta de comida cruda, y te doy guías específicas sobre qué alimentos comer para obtener la mejor nutrición. También te informará sobre los dos nutrientes importantes que tienes que vigilar… sin importar la dieta en que te encuentres.
Razón de Confusión #2:
“Yo no quiero limitar mi dieta a sólo comida cruda”.
Respuesta de Frederic: ¡No tienes que limitarte a sólo comer comida cruda con el fin de obtener beneficios! Muchas personas comen sólo un 50% de comida cruda y reciben enormes beneficios. Mientras sepas cuáles son los alimentos más importantes que comer, y los que debes evitar, y aprendas a hacer esta dieta correctamente, tendrás éxito sin importar cuánta comida cruda quieras incorporar en tu dieta.
Razón de Confusión #3:
“Me parece que no puedo evitar los antojos de pan y chocolate u otros alimentos cocinados”.
Respuesta de Frederic: Los antojos son un gran problema y parece que la mayoría de las personas no pueden evitar los antojos de alimentos como el pan, chocolate, pasta, etc., cuando están en una dieta. La verdad es que si tu dieta es equilibrada y contiene suficientes calorías y nutrientes, no anhelarás los alimentos cocidos o comida chatarra. Si sigues una dieta de comida cruda y tienes antojos, ¡estás haciendo algo mal!
Razón de Confusión #4:
“No sé cómo puedo tener una vida social en esta dieta”.
Respuesta de Frederic: ¡No tienes que cohibirte para estar saludable! Todavía puedes ir a cenar, disfrutar de la compañía de tus amigos y disfrutar de deliciosas comidas, mientras que al mismo tiempo cosechas todos los beneficios de la dieta de comida cruda.
Razón de Confusión #5:
“No estoy seguro de cómo puedo obtener suficiente energía sólo comiendo comida cruda”.
Respuesta de Frederic: El beneficio más importante que la dieta de comida cruda puede darte es un aumento de energía. Sin embargo, tienes que saber algunos conceptos importantes para poder experimentar este beneficio.
PRESENTANDO
Colección Esencial de Principiante CrudiVegano
¡La guía más completa sobre la dieta crudivegana!
Después de años de trabajo duro, he estado recopilando un conjunto completo de recursos para ayudarte a empezar con la dieta de alimentos crudos no importa dónde estés (principiante o avanzado).
Este kit completo para principiantes no está disponible en ningún otro lugar y te costaría mucho, mucho más comprarlo por separado.
Incluye:
- El Coach de la Dieta Crudivegana: 147 Respuestas a Tus Dudas Sobre la Dieta de Alimentos Crudos Baja en Grasa.
- Cómo Terminar Con la Confusión de la Nutrición.
- Las Mejores 21 Dietas de Desintoxicación.
- Mejores 70 Aderezos para Ensaladas Saludables Que Puedes Hacer en 2 Minutos.
- Sensaciones Crudiveganas Instantáneas.
- Recetas Crudas Baja de Grasa Postres, Sopas, Ensaladas, Salsas.
- La Revolución de Verduras Guía y Recetas.
- 4 Bonos Gratis.
El Coach de la Dieta Crudivegana: Respuestas a Tus Preguntas sobre la Dieta Baja en Grasa
“Estas 147 Preguntas y Respuestas sobre la Dieta de Alimentos Crudos Serán Tu Única Fuente de Información para Evitar Engaños, Errores Fatales y Deficiencias Nutricionales Comunes”
Cuando dije que existe un estado de confusión general dentro del movimiento de alimentos crudos, no estaba exagerando.
Algunos autores afirman que la fruta es perjudicial para la salud y se debería evitar, mientras que otros defienden el consumo de frutas como un alimento fundamental y dicen que es todo lo que se debería comer.
¿A quién le deberías creer?
La única manera de aclarar esta confusión y diseñar un programa que funcione para ti y te brinde la salud y energía que siempre has necesitado, es obteniendo información cuidadosamente investigada y probada.
Es por esta razón que Frédéric Patenaude responde a tus preguntas sobre la dieta de alimentos crudos bajos en grasas, que abarcan todo lo que necesitas saber:
- ¿Hay que preocuparse por la cándida y la diabetes si se consumen grandes cantidades de frutas?
- ¿Qué debemos pensar del cacao crudo, las bayas de goji u otros súper alimentos?
- ¿Cómo podemos obtener suficiente vitamina B12, vitamina D y otros nutrientes esenciales siguiendo una dieta de alimentos crudos?
- ¿Qué deberíamos pensar de la dieta del grupo sanguíneo?
- ¿Los alimentos crudos son mejores debido a las enzimas que contienen?
- ¿Tenemos que consumir brotes o suplementos cuando seguimos una dieta de alimentos total o parcialmente crudos?
- ¿Las frutas que consumimos actualmente tienen demasiada azúcar?
- ¿Qué cantidad de frutas sería razonable consumir?
Y mucho más.
Este Libro está organizado en 9 Capítulos:
- Definición de Dieta Rica en Frutas Bajas en Grasas.
- Súper Alimentos y Alimentos Crudos Refinados.
- Alimentos Crudos y Salud.
- Preguntas Generales sobre el Estilo de Vida que Incluye una Dieta de Alimentos Crudos.
- Combinar Alimentos.
- Atletas que Siguen una Dieta de Alimentos Crudos.
- La Familia y la Dieta de Alimentos Crudos.
- Otras Dietas.
- Alimentos Crudos Específicos.
Cómo Terminar Con la Confusión de la Nutrición
Lo que todo el mundo necesita conocer sobre las dietas vegetarianas y de comidas crudas y cómo descubrir una dieta que realmente funcione para ti.
1. Los errores graves a evitar al hacer una dieta de comida cruda.
1. Los errores graves a evitar al hacer una dieta de comida cruda.
2. Las estrategias de transición para comer comida cruda o una dieta vegetariana.
3. Una lista completa de todos los nutrientes esenciales y dónde encontrarlos exactamente.
4. Cuál es la dieta ideal: pequeños secretos conocidos sobre la nutrición humana.
5. Cómo poner fin a la confusión acerca de qué es saludable comer.
Las Mejores 21 Dietas de Desintoxicación
Para Bajar de Peso, Aumentando Energía y Rejuveneciendo el Cuerpo
No importa lo bien que trates de alimentarte, cuánto quieras ejercitarte, o cuán comprometido estés con seguir una dieta saludable, la vida nos alcanza.
Tenemos que enfrentar las inevitables consecuencias de la vida moderna, como es el estrés, comer demasiado, tomar mucha cafeína o alcohol, hacer elecciones de alimentos comprometedores, trabajar mucho, no dormir lo suficiente, y estar cansado.
Todos necesitan hacer una limpieza de la casa en su cuerpo, de vez en cuando.
Este libro contiene:
- Una descripción completa de 21 valiosas dietas de desintoxicación.
- Las 2 razones principales por las que necesitas limpiarte, y 5 signos de advertencia que indican que debes hacerte una limpieza.
- La mejor forma de lograr tu peso ideal, y cuál limpieza es más apropiada si estás pasado de peso o en tu peso ideal
- Exactamente lo que sucede durante una dieta de desintoxicación, y por cuánto tiempo debes planificar seguir tu programa en dependencia de tu situación.
- Una mejoría sobre el popular plan de desintoxicación “La Limpieza Maestra” (más simple, más saludable y más efectiva)
- Una dieta que tiene un 95% de promedio de éxito en eliminar los dolores de cabeza.
- La mejor limpieza o dieta de desintoxicación cuando estás enfermo, o en cama con un catarro o un resfriado.
- Una lista de dietas de desintoxicación populares dañinas (estas incluyen la dieta de desintoxicación con limón, y otras populares)
Lo mejor de todo es que todos esos programas se pueden hacer con seguridad en casa sin necesitar suplementos extra o hierbas, pero con alimentos que puedes comprar en tu supermercado local o tienda de alimentos saludables.
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